难孕难育想做试管婴儿了，如何提升卵子质量

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　　难孕难育经常让很多想求子的夫妇感到苦恼，不过目前已经有试管婴儿能够帮助人们助孕了。有的女性则考虑到自己的卵巢功能不太好，卵子的质量又不佳。那么，难孕难育想做试管婴儿了，如何提升卵子质量？

　　随着年龄的增长，卵巢的功能也会减退，这样卵子的质量也会变差，从而影响了受孕。可是如果女性的卵子质量不佳，也会影响到胚胎的培养。如果自己的卵巢不太好，又想早点通过试管婴儿助孕的话则应该尝试学会如何调理卵巢。

　　远离高辐射的环境

　　女性想要保持卵巢内卵泡的良好生长，应当远离高辐射的地方，尽量少呆在这样的环境下。电脑辐射对于精子的影响是比较大的，同样，电脑辐射也会影响女性的卵子质量，因此，如果要备孕的女性应该注意此问题，避免长期呆在电脑前。

　　避免长期的精神紧张

　　如果一个人长期处于紧张、焦虑的情况下，还会引起精神的过度紧张，造成身体的激素分泌过多从而打破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，这样也会影响到卵巢的卵子生成，不利于卵子的质量。因此，尽量避免长期的精神紧张也是一个关键，有什么事情也需要调节好自己的情绪，尽量保持心情的愉悦。

　　适当吃一些豆制品

　　如果女性想要调节卵巢的产卵质量，可以在生活中适当吃一些豆制品，比如黄豆。这些豆制品中含有一些雌性激素，对于卵巢的卵泡生长有一定的作用。因此，想做试管婴儿的女性可以在饮食上适当吃一些，如喝黑豆浆等也可以。

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