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如何预防少精症的形成或恶化

如何预防少精症的形成或恶化

  • 作者：郭顾问
  • 来源：优贝海外健康
  • 发布时间：2019-11-08 16:38
  • 访问量：8

【概要描述】为了预防少精症的形成或恶化，男性要有规律的生活，合理安排饮食，坚持运动，尽量少熬夜，少精症怎么预防呢

如何预防少精症的形成或恶化

【概要描述】为了预防少精症的形成或恶化，男性要有规律的生活，合理安排饮食，坚持运动，尽量少熬夜，少精症怎么预防呢

  • 分类：经验分享
  • 作者：郭顾问
  • 来源：优贝海外健康
  • 发布时间：2019-11-08 16:38
  • 访问量：8
详情
　　为了预防少精症的形成或恶化，男性要有规律的生活，合理安排饮食，坚持运动，尽量少熬夜，少精症怎么预防呢？
 
　　1、注意个人卫生：男性的个人卫生是非常重要的，尤其是生殖器官的卫生情况，这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入，同时也可以避免细菌的繁殖，起到帮助男性预防少精症的作用。
 
 
　　2、注意饮食：在饮食上，男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物，吃这些刺激性食物需要有一定度，不能吃过量，因为这不仅是对身体机能的维持，在机能发生抗议前需要有所控制，不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题，饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因，所以男性朋友要尽量戒烟戒酒。
 
　　此外还要注意禁食以下食物：
 
　　（1）不吃过于油腻的食物，戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响，使精子数量和质量欠佳，多不育或致畸形儿。过于酗酒，可致慢性酒精中毒，精子发育不良或丧失活动能力。
 
　　（2）芹菜：据研究表明，芹菜具有减少男性精子数量的作用，因此患者应当忌食芹菜
 
　　（3）牡蛎：性质偏凉，易伤阳气，凡男子因精寒不育者，切勿食用。
 
　　（4）其他食物：如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
 
　　3、注意生活习惯：男性需要保持充足的睡眠，避免熬夜，同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼，来放松自己的心情舒缓自己的情绪，同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力，避免疾病的侵袭，所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯，注意睡眠，多锻炼是非常有效果的。
 
　　4、远离化学物质：男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作，一定要做好保护的措施，因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时，需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜，并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。
 
　　日常生活中，多注意饮食，尽量少熬夜，调理好身体，才能更好的备孕。
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