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如何预防少精症的形成或恶化

如何预防少精症的形成或恶化

  • 作者:郭顾问
  • 来源:优贝海外健康
  • 发布时间:2019-11-08 16:38
  • 访问量:8

【概要描述】为了预防少精症的形成或恶化,男性要有规律的生活,合理安排饮食,坚持运动,尽量少熬夜,少精症怎么预防呢

如何预防少精症的形成或恶化

【概要描述】为了预防少精症的形成或恶化,男性要有规律的生活,合理安排饮食,坚持运动,尽量少熬夜,少精症怎么预防呢

  • 分类:经验分享
  • 作者:郭顾问
  • 来源:优贝海外健康
  • 发布时间:2019-11-08 16:38
  • 访问量:8
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  为了预防少精症的形成或恶化,男性要有规律的生活,合理安排饮食,坚持运动,尽量少熬夜,少精症怎么预防呢?
 
  1、注意个人卫生:男性的个人卫生是非常重要的,尤其是生殖器官的卫生情况,这样可以帮助男性有效的预防很多细菌的侵入,同时也可以避免细菌的繁殖,起到帮助男性预防少精症的作用。
 
 
  2、注意饮食:在饮食上,男性因避免吃太多辛辣油腻刺激性食物,吃这些刺激性食物需要有一定度,不能吃过量,因为这不仅是对身体机能的维持,在机能发生抗议前需要有所控制,不要因为食物好吃而忘记自己的健康问题,饮食一般还是要以清淡为主。同时男性抽烟喝酒也是会影响精子生成发育的一大原因,所以男性朋友要尽量戒烟戒酒。
 
  此外还要注意禁食以下食物:
 
  (1)不吃过于油腻的食物,戒烟酒。睾丸中生殖细胞遭遇烟草中有害成分影响,使精子数量和质量欠佳,多不育或致畸形儿。过于酗酒,可致慢性酒精中毒,精子发育不良或丧失活动能力。
 
  (2)芹菜:据研究表明,芹菜具有减少男性精子数量的作用,因此患者应当忌食芹菜
 
  (3)牡蛎:性质偏凉,易伤阳气,凡男子因精寒不育者,切勿食用。
 
  (4)其他食物:如冬瓜、生黄瓜、菜瓜、苦瓜、香蕉、西瓜、豆腐、绿豆、田螺、胡椒、花椒等生冷辛辣食物。
 
  3、注意生活习惯:男性需要保持充足的睡眠,避免熬夜,同时可以在紧张的工作之余多做一些体育锻炼,来放松自己的心情舒缓自己的情绪,同时体育锻炼也可以增强自身的抵抗能力,避免疾病的侵袭,所以男性朋友需要注意保持良好的生活习惯,注意睡眠,多锻炼是非常有效果的。
 
  4、远离化学物质:男性朋友们如果在一些放射线、高温或者有化学物质的环境下工作,一定要做好保护的措施,因为这些对精子的生成都有一定的抑制。在男性朋友考虑怀孕时,需要远离这些环境半年后再考虑怀孕的相关事宜,并且男性从干洗店拿回来的衣服最好放置几天再穿着。
 
  日常生活中,多注意饮食,尽量少熬夜,调理好身体,才能更好的备孕。
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