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泰国试管婴儿备孕中准爸爸该如何提高精子质量呢
- 作者：柳顾问
- 来源：优贝海外健康
- 发布时间：2019-08-15 15:29
- 访问量：4
【概要描述】精子的数量和质量是试管胚胎的关键要素，精子质量的高低很大程度上影响着受精卵的质量。因此，凡是影响精子质量的因素，准爸爸们应尽量排除；
泰国试管婴儿备孕中准爸爸该如何提高精子质量呢
【概要描述】精子的数量和质量是试管胚胎的关键要素，精子质量的高低很大程度上影响着受精卵的质量。因此，凡是影响精子质量的因素，准爸爸们应尽量排除；
- 分类：经验分享
- 作者：柳顾问
- 来源：优贝海外健康
- 发布时间：2019-08-15 15:29
- 访问量：4
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精子的数量和质量是试管胚胎的关键要素，精子质量的高低很大程度上影响着受精卵的质量。因此，凡是影响精子质量的因素，准爸爸们应尽量排除；那么，日常生活中准爸爸该如何提高精子质量呢？
1.做好日常清洁
日常生活中要做好私处的清洁与保护工作。勤换内衣，每天对生殖器进行冲洗，保证部位的清洁，清洁时要注意水温不易过高。
2.良好积极的心态
对于久坐办公室的男性，要学会适当减压，放松身心，心理因素同样会影响精子数量和质量，建议通过户外运动，健身等方式调整自我状态，以健康和放松舒适的心态与妻子创造“爱情的结晶”。
3.远离辐射
电子产品尽量都不要放进裤子口袋里，更不要贴近睾丸附近，电子产品都带有一定的辐射性，对精子的带有不同程度的伤害，尽量放在上衣口袋中或者背包、手提包中，与睾丸保持一定的距离。
4.身体检查很重要
男性的体质同样受很多病菌的喜爱，因此，各位男性同胞应该坚持定期做身体检查，了解自己的身体状况，接种相关防疫疫苗，更有效的预防各种传染性疾病。
5.拒绝烟草毒品
烟草和毒品中所含的有毒物质，不仅影响自身的身体健康，更加影响精子质量，威胁胎儿正常发育，产生畸形儿。
6.提高知识认知
阅读男性和生育相关专业书籍和资料，学会观察自身身体状况并了解自身精子情况，一旦发现异常情况，须立即去医院就诊。
7.适当摄入补精食物
A.维生素不仅仅是制造精子的成分之一，有助于精子的产生，而且还是男性生殖系统的保护者。
B. 如牛鞭，贝类，鸡肝，羊肾等激素类食物
C.动物内脏中胆固醇含量不可小觑，可以促进体内的性激素产出，使精子数量大增，提高了性生活质量。
D.矿物质与微量元素
E.含镁食物
F.蛋白质与精氨酸
G.含钙食物
以上就是各位推荐的可以补精子质量的方法和避讳，希望各位都能如愿以偿，孕育一个健康的宝宝。
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